Estimular a prática da atividade física, especialmente entre os idosos. Este é o objetivo da Prefeitura de São Paulo, que implantou 1477 Academias da Terceira Idade nas praças e alguns dos parques municipais da capital. O uso dos aparelhos é gratuito e permite a realização de exercícios voltados ao fortalecimento muscular, ao condicionamento aeróbico e ao alongamento, contribuindo para a melhoria da capacidade cardiorrespiratória, da coordenação motora e da mobilidade dos membros. Além disso, os exercícios auxiliam na redução de dores articulares, do colesterol e da pressão arterial, proporcionando mais disposição e qualidade de vida aos praticantes.
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Foi o que aconteceu com a aposentada Maria Vilani, de 59 anos, moradora da Cidade Tiradentes. Ela tem fibromialgia, que causa dores nas articulações e, até há seis anos, não conseguia realizar atividades simples.
“Voltei a amarrar meu tênis, o que não ocorria antes. Agora consigo tirar e vestir minha roupas sem precisar de ajuda”, afirma.
Além de vários benefícios para a saúde, as academias da terceira idade desempenham um papel importante na promoção da saúde mental e social, pois os locais onde estão instaladas oferecem oportunidades de socialização e de novos vínculos de amizade para os praticantes.
