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Quarta, 19 Abril 2017 08:05

Nova modalidade ajuda na saúde do corpo e da mente

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Fitcoaching une os benefícios do exercício físico com as técnicas utilizadas em uma sessão de coach

 

A maioria das pessoas está sempre ocupada, correndo, cheia de compromissos pendentes. Diante de tantos afazeres, é difícil encontrar tempo para prestar atenção na saúde do corpo e, principalmente, da mente, já que o cérebro, assim como qualquer músculo, precisa de cuidados diários para funcionar satisfatoriamente. 

Pensando nisso, o Instituto Ideah, especializado em treinamentos para o Desenvolvimento Humano, acaba de criar o Fitcoaching, que une atividade física com processos de coach. “Muitas vezes é a mente que sabota o corpo e leva ao sedentarismo. As pessoas acabam não acreditando que são capazes de fazer exercícios ou não têm forças para praticar atividades físicas com frequência. Por meio do Fitcoaching, os participantes aprendem a usar a mente para auxiliar no condicionamento físico”, afirma o educador físico Rodrigo Iacono. Ele é o responsável por comandar um treino funcional de cerca de uma hora com o objetivo de levar as pessoas a trabalhar a questão física com a própria força do corpo. “Para isso, utilizamos os quatro pilares do exercício físico: resistência, força, equilíbrio e flexibilidade”, explica.

Logo após o treinamento, quem entra em cena é Wilza Avelino, coach e terapeuta comportamental, que aproveita o ambiente propício para fazer uma sessão em grupo, levando os participantes a refletirem sobre o que estão fazendo de errado para não conseguirem atingir a meta desejada. “Perder peso ou manter a saúde em dia não é uma tarefa fácil, mas as técnicas de coaching que aplicamos durante o treinamento ajudam a aumentar a autodeterminação e a motivação das pessoas, crescendo as chances de sucesso, já que ajudam a não desistir diante de obstáculos”, comenta.

As aulas acontecem nos principais parques da cidade de São Paulo, em dias e horários alternados, conforme uma turma, com no mínimo dez participantes, é fechada. Já aos domingos, há encontros fixos no Parque Ceret Anália Franco às 10 horas da manhã. 

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Ligia Minaro

Jornalista Responsável: Ligia Minaro - MTB 33.856

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